ชวนขยับเท่ากับห่างไกลออฟฟิศซินโดรม

กรมการแพทย์ชี้พนักงานออฟฟิศควรขยับและปรับอิริยาบถการทำงานอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง พร้อมแนะวิธีการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ทุกคน เพื่อให้ห่างไกลจากออฟฟิศซินโดรม นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า อาการบาดเจ็บที่เกิดจากการทำงานในชีวิตประจำวันไม่ว่าจะเป็น ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง เป็นผลมาจากการทำงานต่อเนื่องเป็นเวลานาน Continue reading ชวนขยับเท่ากับห่างไกลออฟฟิศซินโดรม

เคล็ด (ไม่) ลับ หยุดการนอกใจ

การนอกใจถือเป็นการกระทำความรุนแรงอย่างหนึ่งกับครอบครัว ซึ่งมักจะสร้างบาดแผลร้าวลึกและยาวนานกว่าจะบรรเทา การนอกใจเป็นเรื่องของคู่สามีภรรยาที่ต้องทำความเข้าใจกันอย่างเข้มข้น เพราะสาเหตุการนอกใจอาจมีหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นจากความมักมาก อยากได้อยากมี (อ้างค่านิยมทางสังคม) หรือเกิดจากความขัดแย้งภายในครอบครัวที่ยืดเยื้อเรื้อรังมายาวนานไม่ได้รับการรักษาเยียวยา Continue reading เคล็ด (ไม่) ลับ หยุดการนอกใจ

พัฒนาชีวิตเกษตรกรด้วยระบบเกษตรผสมผสาน

คำตอบ เกษตรกร จะประสบกับความเสี่ยงจากปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ และจากความแปรปรวนของสภาพลม ฟ้า อากาศ ซึ่งในแต่ละปีจะมีแนวโน้มรุนแรงมากขึ้น เช่น เกิดภาวะฝนแล้ง ฝนทิ้งช่วง น้ำท่วมฉับพลัน จึงเป็นปัญหาที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อเกษตรกรที่มีกิจกรรมการเกษตรเพียงอย่างเดียว ระบบเกษตรผสมผสานที่มีความหลากหลาย Continue reading พัฒนาชีวิตเกษตรกรด้วยระบบเกษตรผสมผสาน

เตือนสมุนไพรรักษาเบาหวานไม่มี อย. ทำไตอักเสบ

อย.เตือนอย่าซื้อยาสมุนไพรรักษา “เบาหวาน” กินเอง พบคนป่วยไตอักเสบหลังกินยาสมุนไพรไร้ อย. พบทีส่วนผสมของไคร้เครือ
นพ.วันชัย สัตยาวุฒิพงศ์ เลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) กล่าวว่า ศูนย์เฝ้าระวังความปลอดภัยด้านผลิตภัณฑ์สุขภาพ อย.ได้รับรายงานการเกิดภาวะไตอักเสบจากการใช้ยาสมุนไพรแก้เบาหวาน (Chinese herbnephropathy) Continue reading เตือนสมุนไพรรักษาเบาหวานไม่มี อย. ทำไตอักเสบ

แนะประชาชนใช้ 5 เทคนิค “วิธีคิดแบบไม่เครียด”

กรมสุขภาพจิต แนะประชาชนใช้ 5 เทคนิค “วิธีคิดแบบไม่เครียด” เตือน “5 อย่า”แก้ปัญหาผิดวิธี อธิบดีกรมสุขภาพจิต เผยปัญหาความเครียด หนักเบาอยู่ที่ความคิดของตัวเอง แนะประชาชนใช้ 5 เทคนิควิธีคิดที่จะช่วยลดเครียดลดกังวล ได้แก่ คิดยึดหยุ่น คิดอย่างมีเหตุผล คิดหลายแง่มุม คิดเรื่องดีๆ และคิดถึงคนอื่น ขณะเดียวกันย้ำเตือนประชาชน อย่าใช้วิธีแก้ปัญหาต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิตที่ไม่ได้ผล Continue reading แนะประชาชนใช้ 5 เทคนิค “วิธีคิดแบบไม่เครียด”

WHO ยก ‘สวนลุม’ พื้นที่ส่งเสริมกิจกรรมทางกาย

สวนลุม พื้นที่สีเขียวสาธารณะที่ผู้แทนองค์การอนามัยโลก(WHO) หยิบยกให้เป็นตัวอย่างพื้นที่ส่งเสริมกิจกรรมทางกายที่น่าสนใจ มีการประชุมหารือระหว่างผู้ทรงคุณวุฒิจาก 7 ประเทศภูมิภาคเอเชียใต้และเอเชียตะวันออกเฉียงใต้หัวข้อแผนปฏิบัติการโลกด้านกิจกรรมทางกาย โดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) Continue reading WHO ยก ‘สวนลุม’ พื้นที่ส่งเสริมกิจกรรมทางกาย

วัยรุ่นไทยท้องไม่พร้อมแนวโน้มดีขึ้น

กรมอนามัย เผยแนวโน้มวัยรุ่นไทยตั้งครรภ์เร็วลดลง เร่งออก 4 กฎกระทรวงรับกฎหมายป้องกันฯตั้งครรภ์ในวัยรุ่น พล.ร.อ.ณรงค์ พิพัฒนาศัย รองนายกรัฐมนตรี กล่าวหลังเป็นประธานการประชุมคณะกรรมการป้องกันและแก้ไขปัญหาการตั้งครรภ์ในวัยรุ่น ครั้งที่ 2/2560 Continue reading วัยรุ่นไทยท้องไม่พร้อมแนวโน้มดีขึ้น

ต้นแบบอาคารเขียว เพื่อผู้สูงวัย

“กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ” จัดทำ “โครงการจัดทำแบบก่อสร้างต้นแบบสถานบริการสุขภาพผู้สูงอายุตามแนวทางเกณฑ์อาคารเขียว” เป็นตัวแบบ (Model) ทางเลือกหนึ่งในการพัฒนาอาคารสถานที่อารยสถาปัตย์สถานพยาบาลภาครัฐและเอกชนที่เห็นความสำคัญของการดูแลผู้สูงอายุ ขานรับนโยบายการอนุรักษ์พลังงานและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม Continue reading ต้นแบบอาคารเขียว เพื่อผู้สูงวัย

รักษาโรคด้วย ‘ดนตรี’ ก็ได้หรือ?

หลายคนคงเคยได้ยินเรื่องของ “ดนตรีบำบัด” กันมาบ้างแล้ว จากงานวิจัยหลายชิ้นที่ระบุว่า ดนตรีมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายเรื่อง ทั้งลดความเจ็บปวด ลดความเครียด นอนไม่หลับ ตลอดจนควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจได้เลยทีเดียว ว่าแต่ที่ว่ารักษาโรคต่างๆ ได้นั้น จะจริงหรือเท็จอย่างไร วันนี้มีคำตอบค่ะ Continue reading รักษาโรคด้วย ‘ดนตรี’ ก็ได้หรือ?

วิธีแก้ง่วง

“พระโมคคัลลานะ” ตอนบวชใหม่ๆ ได้ประมาณ 7 วัน รับกรรมฐานจากองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า แล้วไปฝึกสมาธิวิปัสสนาอยู่ที่ตำบลกัลวาลมุตตคาม เกิดความง่วงเหงาหาวนอนขนาดหนัก ทำอย่างไรก็ไม่หายง่วง นั่งสมาธิก็แล้ว เปลี่ยนอิริยาบถ เดินไปเดินมาก็แล้วยังง่วงบรมง่วงอยู่นั่นแหละ พระพุทธเจ้าเสด็จมาพบท่าน จึงทรงแนะนำวิธีแก้ง่วงให้ท่าน Continue reading วิธีแก้ง่วง